귀가 울리나? 간단한 휴식을 위해 이러한 팁을 시도해 보십시오!

귀가 울리나? 간단한 휴식을 위해 이러한 팁을 시도해 보십시오!

귀가 울리나? 간단한 휴식을 위해 이러한 팁을 시도해 보십시오!

일부 이명 환자들은 자신의 이명을 어쩔 수 없으며 스스로 이명을 떠나보낼 필요가 있다고 생각한다.

하지만 이명을 해결하기 위해 할 수 있는 일이 꽤 있다.

근본적인 원인이 없는 이명 증상은 환자들이 효과가 있는 이명 증상을 발견하기 전에 다양한 치료를 받아야 할 수 있다.

여기서 이명의 간섭을 멈추게 하려면 팁을 이용하십시오.

시끄러운 소리에 노출되는 어떤 상황으로부터도 반드시 벗어나도록 하라.

만약 네가 자신을 노출시켜야 한다면, 귀마개를 사용해라.

큰 소리에 노출되는 것이 이명의 가장 흔한 원인이다.

보호 기능을 사용하여 청력을 더 이상 손상시키지 마십시오.

시끄러운 소리를 피함으로써, 당신은 이명의 새로운 에피소드를 경험할 위험을 줄일 수 있다.

여러분의 귀에서 어떤 소리가 들리기 시작할 때 침착하고 스트레스를 받지 않도록 하십시오.

보통은 그것이 너무 심각한 의미는 아니지만, 당신은 그것의 원인을 알아내고 싶어한다.

의사를 만나든 안 만나든 저절로 없어질 수도 있고, 분명 크게 걱정할 일은 아니다.

상담사의 인지 행동 요법이 도움이 될 수 있다.

치료를 받으러 가는 목적은 당신의 이명에 집중하지 않는 것이다.

전문 치료사와 함께 일하는 것은 이명이 당신에게 느끼게 할 수 있는 분노와 우울증에 대처하기 위한 당신의 노력을 재조명하는 효과적인 방법이 될 수 있다.

너는 너의 상태에 더 잘 대처할 수 있을 것이다.

만약 당신이 당신의 삶에 대한 이명 지배를 허락한다면, 행복을 찾는 것은 달성하기 어려운 과업을 증명할 것이다.

요가나 명상으로부터의 휴식은 이명에 효과적인 치료법이 될 수 있다.

스트레스는 이명 증상이 증가하거나 악화되는 주요 요인이 될 수 있다.

좋은 요가 연습과 규칙적인 명상은 모두 몸을 완전히 이완시킴으로써 효과적인 이명 릴리프를 제공한다.

만약 당신이 이명에 문제가 있다면, 가장 먼저 해야 할 일은 의사를 찾아가 귀를 청소하는 것이다.

왁스는 이명 현상을 악화시킬 수 있고, 면봉은 귀두통을 손상시킬 수 있다.

졸린 개는 매우 좋은 개라는 말이 있다.

이것은 이명을 가진 사람도 마찬가지다.

취침 시간에 지치고 졸리면 숙면을 취하기가 더 쉬워진다.

운동은 당신의 이명을 완화시키고 당신의 하루를 다루기 훨씬 더 쉽게 만들 수 있다.

스트레스를 주의 깊게 보고 이명 증상 완화에 도움이 되도록 그것을 제거하는 방법을 결정하라.

만약 당신이 화가 나거나 불안하다면, 이러한 감정들은 육체적으로 이명처럼 나타날 수 있다.

당신의 스케줄에 주의해서 당신이 당신의 기분에 어떤 영향을 미칠지 보라.

매일 휴식 기법을 연습하면 습관이 된다.

위에서 말한 바와 같이, 가만히 앉아서 당신의 이명이 그냥 없어지기를 기다릴 이유가 없다.

만약 당신이 새로운 대처 기술을 시도한다면, 이명의 실망스러운 효과를 줄이거나 추방할 수 있다.

보다 평화로운 삶을 살기 위해 위의 조언을 이용하라, 당신의 이명은 관리될 수 있다.

Close